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塩分控えめレシピ集
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24 一人分あたりの塩分の量：０．1ｇ ワンポイントアドバイス カルシウムがとれるデザートです。カッテージチーズは、脱脂乳から作られるので、チーズの中でも脂肪が少ないのが特徴です。 材 料 分量（大人２人分） 作 り 方 りんご 120ｇ ① りんごはよく洗い、４つ割りのくし形に切り、芯を除いて、いちょう切りにする。 ② 器に①を盛り、カッテージチーズをのせ、はちみつをかける。 ③ あえながら食べる。 カッテージチーズ 大さじ２ はちみつ 小さじ２弱 りんごとはちみつのｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞあえ
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