平成29年度版あきしま学びガイド

7/20

7 講座・教室 （スポーツ系） 事業名 内容 （ ）内は対象者 時期 問い合わせ先 水中ウォーキングワンポイントアドバイス 水中での効果的なウォーキング方法を身につけます。（18歳以上（高校生を除く）） 4～3月 第2・4・５月曜日（午前11時～11時30分） 総合スポーツ センター内 プール監視室 ℡544-4151 初心者水泳ワンポイントアドバイス 四泳法の基礎を学ぶためのアドバイスをします。（18歳以上（高校生を除く）） 4～3月 第2・4月曜日、毎週木曜日 （午後1時5分 ～2時50分） ※いずれも、祝日、年末・年始休館日、公立小・中学校の夏季休業期間は除く 講座・教室 （健康） 事業名 内容 （ ）内は対象者 時期 問い合わせ先 高齢者イキイキ・ニコニコ介護予防教室 介護予防のため、軽体操・ウォーキング・スポーツ吹き矢・書道・水彩画・脳トレ・カラオケ・絵手紙・栄養などの教室を行います。 （65歳以上の要支援・要介護の認定を受けていない方） 第1期4～7月 第2期9～11月 第3期1～3月 （各期12回） 介護福祉課 高齢サービス係 認知症サポーター養成講座 認知症について理解し、認知症の人やその家族を温かく見守り、支援する「認知症サポーター」を養成します。（市民） 随時 元気歯つらつ健口講座 口腔体操・吹き矢・歌などを取り入れ、噛む力・飲み込む力の向上を図り、誤嚥性肺炎などの予防に役立てます。（65歳以上の要支援・要介護の認定を受けていない方） 第1期4～6月 第2期9～11月 第3期1～3月 （各期6回） 高齢者介護予防通所サービス事業 介護予防のため、健康維持体操・筋力トレーニング・音楽療法の通所サービスを行います。 （65歳以上の要支援・要介護の認定を受けていない方） 第1期4～6月 第2期7～9月 第3期10～12月 第4期1～3月 (各期週1回) 介護福祉課 介護保険係 アクティブシルバー体操教室 介護予防のため、健康運動指導士の指導で健康維持体操教室を行ないます。 （65歳以上の要支援・要介護の認定を受けていない方） 月1回 介護福祉課 介護保険係 いきいき元気教室 健康づくりのため、ストレッチ体操などの運動と栄養・休養について学びます。 （40歳以上75歳未満） 前期 ４～9月 後期10～3月 健康課 ℡544-5126 男性のための運動教室 肥満解消や運動不足解消を目的とした、男性だけの運動教室です。 （40歳以上75歳未満の男性市民） 年1回 ヘルスアップ運動教室 自宅でできるチェアエクササイズ、肥満解消体操、骨粗しょう症予防体操などテーマ別にご紹介します。（腰痛・膝痛がある、肥満である、骨密度が低くなってきたなどがあてはまる方） 年6回 ウォーキング教室 腰やひざに負担がかからない歩き方、肥満を解消する歩き方を実践から学びます。（市民） 年2回 生活習慣病予防教室 生活習慣病にならないために講義、運動、栄養実習から正しい知識と生活習慣を身につけます。（健診などで血圧、コレステロールなどに異常があり服薬治療を受けていない方） 年2回

※このページを正しく表示するにはFlashPlayer10.2以上が必要です