介護予防に取り組もう

内容

 介護予防に取り組むための「介護予防の10のポイント」、「ロコモティブシンドローム」についてのパンフレットを作成しました。

高齢者が介護を必要とする原因は生活機能の低下や運動器機能の衰えが多く見られます。
介護予防やロコモーショントレーニング（ロコトレ）を早期に取り組めば予防できるものが多いと言われています。

介護予防の10のポイント

1. 毎日の生活に運動
2. バランスよい食事
3. 口の健康
4. 外出のきっかけづくり
5. 認知症の予防
6. うつの症状に早めに気づく
7. 膝痛・腰痛対策
8. 足の手入れを習慣に
9. 尿失禁の予防
10. 地域の介護予防プログラムの利用

ロコモティブシンドローム

• ロコモティブシンドロームをご存知ですか？
• ロコモをチェックし、体の危険信号を見つけましょう！
• ロコモーショントレーニング（ロコトレ）とは

「介護予防に取り組もう」は、関連ファイルをご覧ください。

配布場所

• 市役所介護福祉課（14番窓口）
• 北部地域包括支援センター　ハピネス昭和の森
• 東部地域包括支援センター　竹口病院
• 中部地域包括支援センター　あいぽっく
• 南部地域包括支援センター　愛全園
• 西部地域包括支援センター　愛全園