子どもたちにおすすめの野菜料理レシピ集

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難易度：★ 一人あたりの野菜の量：50ｇ ワンポイントアドバイス 味噌と砂糖が合わさった味が、子どもにも好評です。 海苔の風味も加わり食べやすい味になっています。 【 一人分の栄養価 エネルギー 26cal 食物繊維0.1ｇ 塩分0.3ｇ 】 （施設名 あいぽっく《昭島市保健福祉部健康課》） 材 料 分量（大人２人分） 作 り 方 ほうれん草 100ｇ ① ほうれん草はゆでて、１ｃｍの長さに切る。 ② ボウルに味噌、砂糖を合わせ、①のほうれん草を加えてあえる。 ③ ②に細かくちぎった海苔を加え、さらにあえる。 焼き海苔 1/2枚 味噌 小さじ1 砂糖 小さじ1 ほうれん草の海苔味噌あえ －２５－

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