ウォーキング教室

内容

• ウォーキングは手軽にだれにでもでき、しかも健康づくりに効果の高い運動です。
• 生活習慣病予防、心肺機能の向上、肥満予防、ストレス解消などの効果があるといわれています。
• 教室開始前に血圧測定を行います。収縮期血圧180mmHg、拡張期血圧110mmHg以上のかたは、ご参加いただけません。ご了承ください。

対象

• 市民のかた定員30名
• 妊娠中のかたを除く

令和2年度日程

	月日	時間	申込開始日	保育
第1回	10月3日（土曜日）に変更しました。	午前9時30分から11時30分	終了	保育無し
第2回	5月29日（金曜日）	午前9時30分から11時30分	お申込み前	生後3ヶ月以上の未就学児
第3回	10月27日（火曜日）	午後1時30分から3時30分	お申込み前	生後3ヶ月以上の未就学児

会場

• 昭島市昭和町4-7-1あいぽっく(保健福祉センター)

申し込み方法

• お電話、もしくは窓口でお申込みしただけます。
• 定員になり次第受付終了とさせていただきます。