ウォーキング教室
更新日:2022年11月14日
内容
- ウォーキングは手軽にだれにでもでき、しかも健康づくりに効果の高い運動で、生活習慣病予防、心肺機能の向上、肥満予防、ストレス解消などの効果があるといわれています。
- 「昭島市ウォーキングマップ」を活用しながら、正しい歩き方、ウォーキングフォームを学びます。
- 日々の生活の中に正しい歩き方を取り入れ、肥満・腰痛・ひざ痛などの予防、軽減を目指しましょう。
対象
- 市民のかたで、2時間程度の運動が可能なかた
- 定員15名(初めてのかた優先、多数抽選)
- 妊娠中のかたを除く
- 教室開始前に血圧測定を行います。収縮期血圧180mmHg、拡張期血圧110mmHg以上のかたは、ご参加いただけません。ご了承ください。
令和4年度日程
月日 | 場所 | 申込締め切り | 保育 | 備考 | |
---|---|---|---|---|---|
第1回 | 5月13日 (金曜日) |
環境コミュニケーションセンター 2階見学者説明室 |
終了 | なし | 美堀町・松原町周辺にお住まいのかた |
第2回 | 10月14日 (金曜日) |
やまのかみ会館 集会室 |
終了 | なし | 拝島町・緑町周辺にお住まいのかたを優先としますが、他の地域にお住まいのかたもお申込みできます。 |
第3回 | 10月24日 (月曜日) |
あいぽっく | 終了 | 生後3ヶ月以上の未就学児5名程度 | 市民 |
第4回 | 11月28日 (月曜日) |
福島会館 第一集会室 |
終了 | なし | 福島町・郷地町・玉川町・東町周辺のかたを優先としますが、他の地域にお住まいのかたもお申込みできます。 |
- 時間はすべて午前9時30分から11時30分
- 会場の近隣にお住いのかたを優先としますが、ほかの地域にお住いのかたもお申込みいただけます。
申し込み方法
- 電話、もしくは窓口でお申し込みいただけます。(平日の午前8時30分から午後5時15分まで)
- 定員を超えた場合、抽選となる場合があります。(当落については、締め切り後に郵送で通知します。)
ウォーキングマップ
保健福祉部健康課地域保健係
郵便番号196-0015
住所昭島市昭和町4-7-1
電話番号042-544-5126
ファックス番号042-544-7130