ヘルスアップ栄養教室

1 内容

生活習慣病を予防するためには、毎日の食事を適切に摂ることが大切です。

とはいえ、何をどのくらい食べればいいのか？塩分には気をつけているが本当に薄味になっている？などちょっとした疑問をお持ちのかたも少なくないと思います。
この教室では、前半栄養講座で栄養バランスなどの勉強をし、後半は実際に調理、試食をし、学習と体験からみなさまの疑問を解消します。
テーマを変えて年間5回実施しますが、昭島市の管理栄養士がたてるレシピも毎回好評です。

2 対象

• 20歳から74歳の市内在住のかた（定員25人、申込順、初めてのかた優先）

注：5月11日（土曜日）は、男性のかたを対象にした回で、定員は20人になります。
注：保育は、生後3か月以上の未就学児が対象で、定員は各回12人程度（申込順）です。ただし、5月11日（土曜日）は保育はありません。

3 日時（令和元年度）

• 時間 午前10時15分から午後1時
• 申込み 予約制（事前に申し込みが必要です。）

実施日	受付
令和元年5月11日（土曜日）	終了
令和元年7月5日（金曜日）	終了
令和元年9月4日（水曜日）	終了
令和元年11月22日（金曜日）	10月17日から11月15日まで
令和2年2月7日（金曜日）	申込み前

4 参加費及び持ち物

• 参加費 500円
• 持ち物 エプロン、三角巾、ふきん2枚

5 会場

• あいぽっく（昭島市保健福祉センター）

所在地：昭島市昭和町4-7-1

6 申込み方法

• お電話、もしくは直接窓口でお申込いただけます。定員になり次第終了させていただきます。