ヘルスアップ教室

生活習慣病の多くは、発病してもかなり進行するまで自覚症状がほとんど現れないという共通点があります。そのため健康診断などで生活習慣病のリスクを指摘されたり、さらには検査結果が病気の診断基準に達するほどの異常値であっても、それを自覚しにくいものです。

ヘルスアップ各教室は、テーマごとにコースが分かれています。ご自身の内容に合わせ、お申し込みください。

内容

• 生活習慣病予防や介護予防のために、身につけておきたい栄養の知識・運動の方法などについて、講義や実技を通して学ぶことができる教室です。
• 管理栄養士、保健師、運動指導士が自宅でもできる食事や運動のポイントをお伝えします。

対象

18歳から74歳の市民のかた（妊婦のかたを除く）

参加費

500円（初日に1回だけ集金します）

会場

あいぽっく（昭島市保健福祉センター）
所在地：昭島市昭和町4-7-1

令和6年度日程

テーマ	日にち	時間	受付期間
骨粗しょう症を予防しよう （保育あり：注1）	5月13日（月曜日）	午前9時30分から11時30分	終了
	5月20日（月曜日）
	5月27日（月曜日）
	5月31日（金曜日）	午前10時15分から午後1時
糖尿病を予防しよう(注2） （保育あり：注1）	12月2日（月曜日）	午前9時30分から11時30分	広報あきしま11月1日号 掲載予定
	12月9日（月曜日）
	12月16日（月曜日）
	12月20日（金曜日）	午前10時15分から午後1時
高血圧を予防しよう （保育あり：注1）	令和7年 2月3日（月曜日）	午前9時30分から11時30分	1月1日・15日合併号 掲載予定
	2月10日（月曜日）
	2月17日（月曜日）
	2月20日（木曜日）	午前10時15分から午後1時

（注1）保育は生後3か月以上の未就学児となります。
（注2）内容が変更になり、「脂質異常症を予防しよう」から「糖尿病を予防しよう」になりました。

申し込み

• 受け付け期間内に電話、もしくは窓口で申し込み。あいぽっく地域保健係（電話番号：042-544-5126）平日午前8時30分から午後5時15分まで。
• 申し込みフォーム（外部サイトにリンクします）
• 定員を超えた場合は、抽選になりますので、ご了承ください。

参加の当落および、通知について

• 参加者には締め切り後、ご案内（当選通知）を封筒でお送りします。
• 抽選となった場合、落選したかたには、はがきでご通知させていただきます。