ウォーキング教室

内容

• ウォーキングは手軽にだれにでもでき、しかも健康づくりに効果の高い運動です。
• 生活習慣病予防、心肺機能の向上、肥満予防、ストレス解消などの効果があるといわれています。
• 教室開始前に血圧測定を行います。収縮期血圧180mmHg、拡張期血圧110mmHg以上のかたは、ご参加いただけません。ご了承ください。

対象

• 市民のかた定員30名
• 妊娠中のかたを除く

令和元年度日程

	月日	時間	申込開始日	保育
第1回	4月13日（土曜日）	午前9時30分から11時30分	終了	保育無し
第2回	5月28日（火曜日）	午前9時30分から11時30分	終了	生後3ヶ月以上の未就学児
第3回	10月29日（火曜日）	午前9時30分から11時30分	終了	生後3ヶ月以上の未就学児

会場

あいぽっく(保健福祉センター)

所在地：昭島市昭和町4-7-1

申し込み方法

「広報あきしま」でお知らせします。（実施月または1ヶ月前の広報）