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昭島市

すくすくマタニティ教室

更新日:2019年10月31日

妊娠中の運動効果は産後に現れます。満足できるお産に向け、インストラクターの指導の下、出産準備運動屋や産後の身体的回復を促す運動等を学びます。
また、助産師による健康相談を受けることができます。

対象者および定員

  • 対象者:妊娠16週以降で、医師の運動許可がある妊婦のかた
  • 定員:各15人(申し込み順、はじめての方を優先)
  • 各回、定員に達し次第受付終了

妊婦

日時

マタニティエクササイズ

日程:(1)6月8日(土曜日)(2)8月10日(土曜日)(3)9月16日(祝日)(4)12月14日(土曜日)

時間:午前10時から12時まで


お産に活かせる呼吸法

日時:(1)6月22日(土曜日)(2)8月24日(土曜日)(3)10月14日(祝日)(4)1月11日(土曜日)

時間:午前10時から12時まで


産後リカバリーエクササイズ

日時:(1)7月15日(祝日) (2)9月7日(土曜日) (3)11月9日(土曜日)(4)2月15日(土曜日)

時間:午前10時から12時まで

申し込み期間

  • 上記(1)については、6月3日(月曜日)から各開催日の前日まで随時募集(土・日曜日、祝日を除く/午前9時~午後5時)
  • 上記(2)については、7月16日(火曜日)から各開催日の前日まで随時募集(土・日曜日、祝日を除く/午前9時~午後5時)
  • 上記(3)については、8月2日(金曜日)から各開催日の前日まで随時募集(土・日曜日、祝日を除く/午前9時~午後5時)
  • 上記(4)については、12月2日(月曜日)から各開催日の前日まで随時募集(土・日曜日、祝日、12月28日~1月5日を除く/午前9時~午後5時)

会場および料金

  • 会場:フォレストイン昭和館(昭島市拝島町4017-3)
  • 参加費:1回200円

申し込み方法

  • 申し込み先:042-519-8055(昭和の森エリアサービス株式会社)
  • 電話受付時間:午前9時から午後5時まで(土・日曜日、祝日を除く)

その他 

  • 主催:昭島市
  • 運営:昭和の森エリアサービス株式会社(昭島市健康づくり連携事業登録事業者)
  • 問合わせ:昭和の森エリアサービス株式会社(電話:042-519-8055)

お問い合わせ先

保健福祉部 健康課 子育て世代包括支援センター係
郵便番号:196-0015 昭島市昭和町4-7-1
電話番号:042-543-7303
ファックス番号:042-544-7130

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