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昭島市

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リフレッシュ教室

更新日:2022年5月17日

日頃の運動不足や、ストレスを運動で解消したり、食生活の見直しや骨密度の測定結果から、健康づくりのきっかけを学びませんか?学んだ運動や健康づくりは、家庭や職場でも取り組みやすい内容です。ぜひ、教室終了後もお家や職場などで、まわりのかたと取り組んでみてください。

内容

  • 軽体操、栄養講話、歯科講話、骨密度測定、体組成測定、グループワークなど
  • 5回で1コース

日時

6月(すべて木曜日)

午前9時30分から11時30分(昼の部)生後3か月以上の未就学児の保育あり

6月2日、9日、16日、23日、30日

9月(すべて木曜日)

午後7時から9時(夜の部)保育なし

9月1日、8日、15日、22日、29日

対象

  • 運動習慣のない18歳から49歳の市民のかた(妊婦のかた除く)20名

会場

あいぽっく(保健福祉センター)

所在地:昭島市昭和町4-7-1

申し込み

6月(昼の部)

  • あいぽっく地域保健係へ電話もしくは、窓口で申し込んでください。(電話番号:042-544-5126)
  • 5月9日(月曜日)から5月17日(火曜日)まで。(午前8時30分から午後5時15分)

9月(夜の部)

お申込み前(広報あきしま8月1日号でお知らせ予定です)

参加の当落および、通知について

  • 申し込みが定員を超えた場合、抽選となります。
  • 参加者には締め切り後、ご案内(当選通知)を封筒でお送りいたします。
  • 抽選となった場合、落選したかたには、はがきでご通知させていただきます。

お問い合わせ先

保健福祉部 健康課 地域保健係
郵便番号:196-0015 昭島市昭和町4-7-1
電話番号:042-544-5126
ファックス番号:042-544-7130

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