リフレッシュ教室

日頃の運動不足や、ストレスを運動で解消したり、食生活の見直しや骨密度の測定結果から、健康づくりのきっかけを学びませんか？学んだ運動や健康づくりは、家庭や職場でも取り組みやすい内容です。ぜひ、教室終了後もお家や職場などで、まわりのかたと取り組んでみてください。

内容

• 軽体操、栄養講話、歯科講話、骨密度測定、体組成測定、グループワークなど
• 5回で1コース

日時

6月（すべて木曜日）

午前9時30分から11時30分（昼の部）生後3か月以上の未就学児の保育あり

6月2日、9日、16日、23日、30日

9月（すべて木曜日）

午後7時から9時（夜の部）保育なし

9月1日、8日、15日、22日、29日

対象

• 運動習慣のない18歳から49歳の市民のかた（妊婦のかた除く）20名

会場

あいぽっく(保健福祉センター)

所在地：昭島市昭和町4-7-1

申し込み

6月（昼の部）

• あいぽっく地域保健係へ電話もしくは、窓口で申し込んでください。（電話番号：042-544-5126）
• 5月9日（月曜日）から5月17日（火曜日）まで。（午前8時30分から午後5時15分）

9月（夜の部）

お申込み前（広報あきしま8月1日号でお知らせ予定です）

参加の当落および、通知について

• 申し込みが定員を超えた場合、抽選となります。
• 参加者には締め切り後、ご案内（当選通知）を封筒でお送りいたします。
• 抽選となった場合、落選したかたには、はがきでご通知させていただきます。