トレーニングルーム
更新日:2021年2月3日
総合スポーツセンターの閉館時間は午後7時になります(1月12日から)
新型コロナウイルスによる緊急事態宣言の延長に伴い、総合スポーツセンターの開館時刻の変更期間を下記のとおり延長させていただきます。
期間
- 令和3年1月12日(火曜日)から令和3年3月7日(日曜日)
開館時間
- 午前9時から午後7時まで
総合スポーツセンターの閉館時間の変更に伴い15時~17時が最終利用となります。
利用方法並びに制限等につきましては下記をご確認ください。
感染拡大防止に伴う利用方法並びに制限の一部変更について(7月1日から)
- 昭島市民であること(在勤・在学を含む)
- 初回利用の方の利用も再開します
- 2時間の入替制となり、一人一日一枠のみの利用となります
- 以下のいずれかに当てはまる方の利用はお断りします
本人や同居家族に発熱や体調不良などの症状がある方
本人や同居家族が、2週間以内に海外に行った方
2週間以内に、新型コロナウイルスに感染している、もしくは感染が疑われる症状のある方と接触した方 - 施設の利用前には必ず自宅等で検温をしてください
- 施設利用時は器具等の利用の有無を問わずマスクを着用する
- 間近での会話や発声を控えること
- 水分補給以外での飲食を行わないこと
- 手洗いやアルコール消毒の徹底を行うこと
- 呼気が激しくなるトレーニングは行わないこと
- 更衣室利用の際には、人数制限に協力しマスクを着用して利用すること
- 握手、ハイタッチ、大声での発声や応援を行わないこと
- 利用中の他人との会話は最小限とし、極力行わないこと
- 利用した器具等については、使用終了後に各自で消毒を行うこと
- 利用の際には、「利用時感染防止チェックリスト」を提出すること
- 更衣室内のシャワールームの利用は中止します
- 総合スポーツセンタートレーニングルーム利用時感染症対策チェックシート(PDF:81KB)
人数制限等の変更について(7月1日から)
2時間の入れ替え制となり、各時間先着20名までとなります。
各開始時間の15分前にチェックシートを配布します。
利用時間について
時間 |
区分 |
備考 |
9時~11時 |
利用 |
定員20名、先着順 |
11時~12時 |
清掃・消毒 | |
12時~14時 |
利用 |
定員20名、先着順 |
14時~15時 |
清掃・消毒 |
|
15時~17時 |
利用 | 定員20名、先着順 |
17時~19時 |
清掃・消毒 | |
19時 | 閉館 |
(注意事項)
- 途中で帰られた方がいても、途中入場はできません。
- 定員の20名に満たない場合、途中入室可能です。ただし、退室時間の変更はありませんのでご了承ください。
利用可能機器等について
- ウエイトマシン:12台
- 有酸素マシン:11台
- フリーウエイトエリアあり
フリーウエイトは、人数制限並びに時間制限があります。
当面の間、スタッフによる補助は行いません。
利用について
- 15歳以上(中学生を除く)のかたが利用できます。
利用上の注意事項
- 利用時もマスク着用となるため、通常時よりも負荷が多くかかりますので、ご自身で体調管理を行ってください。
- 刺青、タトゥーをされているかたは、ラッシュガードやキネシオロジーテープで隠してください。
- トレーニングは、運動し易い服装で行ってください。
- ジーンズ・スラックスや身体を締め付ける衣類などは避けてください。
- トレーニングシューズは底の厚いものを選んでください。土足・裸足でのトレーニングはご遠慮ください。
- 使用した器具はもとに戻し、器具についた汗は拭き取ってください。
- 他人に迷惑となる行為や、器具の独占及び長時間の使用は慎んでください。
フィットネス体操の中止について
- フィットネス体操については当面の間中止します。
体力・スポーツ相談の中止について
- 体力・スポーツ相談については当面の間中止します。
注:詳しくは、トレーニングルームへ。
関連リンク
総合スポーツセンター
電話番号:042-544-4151
ファックス番号:042-544-4159