トレーニングルーム

総合スポーツセンターの閉館時間は午後7時になります（1月12日から）

新型コロナウイルスによる緊急事態宣言の延長に伴い、総合スポーツセンターの開館時刻の変更期間を下記のとおり延長させていただきます。

期間

• 令和3年1月12日（火曜日）から令和3年3月7日（日曜日）

開館時間

• 午前9時から午後7時まで

総合スポーツセンターの閉館時間の変更に伴い15時～17時が最終利用となります。
利用方法並びに制限等につきましては下記をご確認ください。

感染拡大防止に伴う利用方法並びに制限の一部変更について（7月1日から）

• 昭島市民であること（在勤・在学を含む）
• 初回利用の方の利用も再開します
• 2時間の入替制となり、一人一日一枠のみの利用となります
• 以下のいずれかに当てはまる方の利用はお断りします
   本人や同居家族に発熱や体調不良などの症状がある方
   本人や同居家族が、2週間以内に海外に行った方
   2週間以内に、新型コロナウイルスに感染している、もしくは感染が疑われる症状のある方と接触した方
• 施設の利用前には必ず自宅等で検温をしてください
• 施設利用時は器具等の利用の有無を問わずマスクを着用する
  
• 間近での会話や発声を控えること
• 水分補給以外での飲食を行わないこと
• 手洗いやアルコール消毒の徹底を行うこと
• 呼気が激しくなるトレーニングは行わないこと
• 更衣室利用の際には、人数制限に協力しマスクを着用して利用すること
• 握手、ハイタッチ、大声での発声や応援を行わないこと
• 利用中の他人との会話は最小限とし、極力行わないこと
• 利用した器具等については、使用終了後に各自で消毒を行うこと
• 利用の際には、「利用時感染防止チェックリスト」を提出すること
• 更衣室内のシャワールームの利用は中止します
  
  
• 総合スポーツセンタートレーニングルーム利用時感染症対策チェックシート（PDF：81KB）
  

人数制限等の変更について（7月1日から）

2時間の入れ替え制となり、各時間先着20名までとなります。
各開始時間の15分前にチェックシートを配布します。

利用時間について

時間	区分	備考
9時～11時	利用	定員20名、先着順
11時～12時	清掃・消毒
12時～14時	利用	定員20名、先着順
14時～15時	清掃・消毒
15時～17時	利用	定員20名、先着順
17時～19時	清掃・消毒
19時	閉館

 （注意事項）

• 途中で帰られた方がいても、途中入場はできません。
• 定員の20名に満たない場合、途中入室可能です。ただし、退室時間の変更はありませんのでご了承ください。
  

利用可能機器等について

• ウエイトマシン：12台
• 有酸素マシン：11台
  
• フリーウエイトエリアあり

呼気が激しくなるトレーニングは行わないようご協力をお願いいたします。
フリーウエイトは、人数制限並びに時間制限があります。
当面の間、スタッフによる補助は行いません。

利用について

• 15歳以上（中学生を除く）のかたが利用できます。

利用上の注意事項

• 利用時もマスク着用となるため、通常時よりも負荷が多くかかりますので、ご自身で体調管理を行ってください。
• 刺青、タトゥーをされているかたは、ラッシュガードやキネシオロジーテープで隠してください。
• トレーニングは、運動し易い服装で行ってください。
• ジーンズ・スラックスや身体を締め付ける衣類などは避けてください。
• トレーニングシューズは底の厚いものを選んでください。土足・裸足でのトレーニングはご遠慮ください。
• 使用した器具はもとに戻し、器具についた汗は拭き取ってください。
• 他人に迷惑となる行為や、器具の独占及び長時間の使用は慎んでください。

フィットネス体操の中止について

• フィットネス体操については当面の間中止します。

体力・スポーツ相談の中止について

• 体力・スポーツ相談については当面の間中止します。
   

注：詳しくは、トレーニングルームへ。