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昭島市

カロリー表示について

更新日:2017年5月16日


「あきしまの史跡めぐり」に消費カロリー表示を追加しました

「あきしまの史跡めぐり」はAコースからFコースの6コースあり、1時間30分から2時間30分程度の時間で見学することができます。
 各コースを見学した場合、どのぐらいのカロリーを消費するのか表示しています。

カロリーの計算方法について

 厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」で示されている運動の強さの単位『METs(メッツ)』を使用して計算しています。
METs(メッツ)とは『Metabolic equivalents』の略で、活動・運動を行った時に安静状態の何倍の代謝(カロリー消費)をしているかを表す単位のことです。

消費エネルギーを算出する計算式は以下のとおりです。 
1.05(補正係数)×運動強度(メッツ)×運動時間(h)×体重(kg)=消費エネルギー(kcal)
 
生活活動のメッツ表   ウォーキング
散歩(普通に歩く) 3.5メッツ
ウォーキング  4.3メッツ 
ジョギング  6.0メッツ

各コースについて

 
各コースに表記したカロリー数は、2014年度の20歳以上の平均体重から60キログラムの人物を想定し表示しています。
ご自身の体重で計算する場合は、以下の計算式を使用してください。

  • 1.05×3.5メッツ×1.5時間×(ご自身の体重)=○○○キロカロリー
    例)体重70キログラムのかたの場合
    1.05×3.5メッツ×1.5時間×70キログラム=約385.9キロカロリー

 メッツによる計算について詳しいことは厚生労働省のホームページをご覧ください。
厚生労働省ホームページはこちら(外部サイトへリンクします)


フジイラスト
 
  
 お天気のいい日に、ご家族やお友達と昭島の文化財をめぐりながら健康の増進を図ってみませんか
 

 

お問い合わせ先

生涯学習部 社会教育課 文化財担当(2階4番窓口)
郵便番号:196-8511 昭島市田中町1-17-1
電話番号:042-544-5111(内線番号:2259)
ファックス番号:042-541-4337

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