令和8年度 第5回までの様子

令和8年度の健幸なまちづくりプロジェクトは、6月24日までに5回の集まりを行いました。

多くの市民のかた、企業のかたにご参加いただいています。その模様をお届けします。

オリエンテーション

「誰もが自然と健幸になれる環境づくりや仕組みづくりを、産官学民共同で行う」という健幸なまちづくりプロジェクトの目的を共有しました。

また、これまでのプロジェクトで実現した取り組み（のぼりたくなる階段など）を紹介しました。

• 令和8年度 健幸なまちづくりプロジェクト参加者募集
• のぼりたくなる階段が完成

自己紹介

参加者がお互いに自己紹介をしました。

プロジェクトに参加した思いや、日ごろのご自身の活動や健康への取り組みについて共有しました。

アイデアの共有

令和6年度から令和7年度にかけて誕生したアイデアを共有しました。

これをもとに、これから取り組んでいきたいアイデアについて検討を始めます。

市内小学校の取り組みについて

光華小学校の校長先生が参加し、昭島市内の小学校で取り組んでいる「グッドモーニング60分」という取り組みについて紹介してくださいました。

「グッドモーニング60分」とは、起床から登校までの間、60分間を確保することで、朝ご飯を食べることや排便の習慣がついたり、日中の眠気を感じにくくなる、運動量が増えるといった効果が出る取り組みです。

この取り組みを知った参加者からは、「子どものころから健康的な生活習慣を身に着けることは大人になってからの健幸にも大切」、「朝の60分間を意識して作るだけでその他の効果もあげられることは、無理をしなくても自然と健幸になれる仕組みづくりを目指すプロジェクトの目的と共通している」といった反応が出ていました。

ぎりぎりスクワットに挑戦中

参加者の健幸も大切にするために、プロジェクトで集まった際に希望者で「ぎりぎりスクワット」という高血圧の予防や改善に効果のある運動に取り組んでいます。

椅子に座るぎりぎり前の姿勢を保持する運動です。

令和9年2月まで続くプロジェクトで継続し、血圧の変化を確認する予定です。

途中参加も大歓迎

プロジェクトでは、随時参加者を募集しています。

まずは見学からでも、お気軽にご参加ください。

詳細は「令和8年度健幸なまちづくりプロジェクト参加者募集」をご覧ください。

• 令和8年度 健幸なまちづくりプロジェクト参加者募集