介護予防に取り組もう

内容

介護予防に取り組むための「介護予防の10のポイント」、「ロコモティブシンドローム」についてのご案内を作成しました。

高齢者が介護を必要とする主な原因として、生活機能の低下や運動器機能の衰えがあげられます。
生活機能の低下や運動器機能の衰えは、介護予防やロコモーショントレーニング（ロコトレ）を早期に取り組むことで、予防できるものが多いと言われています。

介護予防の10のポイント

1. 毎日の生活に運動
2. バランスよい食事
3. 口の健康
4. 外出のきっかけづくり
5. 認知症の予防
6. うつの症状に早めに気づく
7. 膝痛・腰痛対策
8. 足の手入れを習慣に
9. 尿失禁の予防
10. 地域の介護予防プログラムの利用

ロコモティブシンドローム

• ロコモティブシンドロームをご存知ですか？
• ロコモをチェックし、体の危険信号を見つけましょう！
• ロコモーショントレーニング（ロコトレ）とは

詳しい内容は、関連ファイルをご覧ください。

関連ファイル

• 介護予防に取り組もう （PDF 646.8 KB）