健康体操SOFT体験会

SOFT（ソフト）とは

ゆっくりとした筋力トレーニング（スロトレ）とバランス運動、有酸素運動（スローエアロビック）を組み合わせた、高齢者でも安全に取り組めて、科学的に効果が実証された運動プログラムです。教室のみんなと講師をインターネット（録画コンテンツ）でつなぎ、みんなで楽しく運動します。昭島市では、近所のかたやお友達と一緒にSOFT（ソフト）を活用した体操を定期的に行うグループを募集しています。

開催日

2026年10月9日（金曜日） 、10月16日（金曜日） 、10月23日（金曜日） 、10月30日（金曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時 まで
午前11時 から 正午 まで

注）全て二部入替制
注）体操時間は45分を想定

開催場所

明治安田生命保険相互会社昭島営業所3階
（東京都昭島市昭和町3丁目25−12）
注）エレベーター・駐車場なし

内容

参加者と講師をインターネット（録画コンテンツ）でつなぎ、みんなで楽しく運動をします。

定員

各20名

参加費

無料

申込み

必要

昭島市社会福祉協議会へ電話で申し込み

電話番号：042-544-0388

持ち物

体操のできる服装、タオル、飲み物