第3期水中ウォーキング教室参加者募集【受け付けは終了しました】

概要

• 保健福祉センターの水浴訓練室を使用して、健康増進及び機能訓練を目的とする水中での運動教室を開催します。
• あいぽっくでは今年度中に大規模改修工事を開始する予定のため、今年度では今回が最後の教室となります。

参加対象者

• 市内在住で、65歳以上のかた、または40歳以上の生活習慣病や腰痛などがあるかた
• 今年度初めて参加するかた
• 今年度の第1期と第2期の教室に参加されたかたも申し込みができます。

各コースについて

月曜日・午前コース（初心者向け）

• 対象：初心者または低体力者
• 定員：20名
• 日程：令和7年10月6日から12月22日まで（祝日を除く）
• 回数：全9回
• 時間：午前10時から午前11時30分まで
• 受付：午前9時45分から開始

月曜日・午後1部コース（一般向け）

• 対象：水中ウォーキングを経験または水中ウォーキング教室に参加されたことがある方
• 定員：20名
• 日程：令和7年10月6日から12月22日まで（祝日を除く）
• 回数：全9回
• 時間：午後1時から午後2時15分まで
• 受付：午後0時45分から開始

月曜日・午後2部コース（一般向け）

• 対象：水中ウォーキングを経験または水中ウォーキング教室に参加されたことがある方
• 定員：20名
• 日程：令和7年10月6日から12月22日まで（祝日を除く）
• 回数：全9回
• 時間：午後2時30分から午後3時45分まで
• 受付：午後2時15分から開始

木曜日・午前1部コース（一般向け）

• 対象：水中ウォーキングを経験または水中ウォーキング教室に参加されたことがある方
• 定員：20名
• 日程：令和7年10月2日から12月4日まで
• 回数：全10回
• 時間：午前9時から午前10時15分まで
• 受付：午前8時45分から開始

木曜日・午前2部コース（一般向け）

• 対象：水中ウォーキングを経験または水中ウォーキング教室に参加されたことがある方
• 定員：20名
• 日程：令和7年10月2日から12月4日まで
• 回数：全10回
• 時間：午前10時30分から午前11時45分まで
• 受付：午前10時15分から開始

開催場所

• 場所：昭島市保健福祉センター（あいぽっく）4階水浴訓練室
• 住所：昭島市昭和町四丁目7番1号
• 電話：042-544-5126（健康課健康係）

申し込み方法

• 9月5日（金曜日）の午前8時30分から、電話またはあいぽっく1階の健康課窓口で直接受け付けます。
• 今年度初めて参加するかたと今年度参加したことがあるかたの区分はありません。
• 全てのかたによる申し込み順で受け付け、定員になり次第締め切ります。
• 広報9月1日号にも掲載しています。
• どのコースに申し込めばよいか分からないかたは、お気軽にご相談ください。ご相談だけであれば受付日より前でもかまいません。

参加にあたって

• 参加者には郵送で教室の案内等の書類を送付します。
• 一部の書類については必要事項を記入して、教室の初回に水浴訓練室の受け付けへ提出してください。
• 毎回受け付け時に、健康状態のチェックや、体温、血圧、脈拍を測定して用紙に記録していただきます。
• 当日の健康状態によっては、当日の参加をお断りする場合がございます。

持ち物について

• 運動に適した水着、水泳用帽子、タオル
• 毎回参加費200円（または水浴訓練室使用券）
• 更衣室のロッカー用の100円硬貨（利用後に返却）
• 水分補給するもの（ペットボトルまたは水筒のみ）

次回の水中ウォーキング教室の開催について

• 令和10年度から再開する予定です。
• 再開する1か月前の広報およびホームページでお知らせします。